【レッスン3回での変化！】 体の硬さや猫背改善をしたくてピラティスをスタートしたお客様！ まずは柔軟性を上げていきましょうということで、床に手がついたのも記憶にないと 3回目で手がついた時はかな…
当店に来られるお客様の9割近くは女性のお客様になります ダイエット、引き締めなどの目的でスタートされる方が多いイメージですが、肩こり、腰痛改善から今の体で歳を重ねるのは不安、趣味の為にケガを…
【尿もれにお悩みの方へ】 最近では若い方でも尿もれに悩む方も多く、 その原因の一つに骨盤底筋群が弱くなっていることがあります。骨盤底筋は書いてる字のように骨盤の底にあり、 膀胱、膣、腸など内臓…
プロゴルファーを目指す都玲華選手！ 腰のケガからスタートしたピラティスも継続してはや1年！着々と体は強くなってます あと3ヶ月後にあるプロテストに向けて頑張りましょう スポーツで繰り返すケガやパ…
現代の仕事はデスクワークを中心に前屈みになりやすいライフワークになります。 そうなると慢性的な不良姿勢が原因で肩こり、腰痛を引き起こしたり、正しい呼吸が出来ずに自律神経が乱れ、朝起きても疲れ…
昨日の休みは朝活ランからスタート♂ 当店のピラティスに来られるお客様の中には 趣味で走ったり、ゴルフしたりと何かスポーツをされる方も多く、パフォーマンスアップやケガ予防の為にピラティスを取り入…
【ピラティスやると体が整う５つの理由】ピラティスを始めてから肩こり、腰痛が無くなったり、姿勢が良くなったり、仕事のパフォーマンスが上がったりとかなり効果が実感できます！ピラティスをやると整…
インナーマッスルを鍛えることによって、以下のようなメリットがあります↓1.身体の安定性が向上する インナーマッスルを鍛えることで、身体の安定性が向上します。特に、腹横筋や多裂筋など、深層の筋肉…
セブンルールという番組で女優の今田美桜さんが 体づくりにピラティスをやってました！ やればやるほど体が変わる！ ピラティスで綺麗な体作りをしたい方は体験 お待ちしてます 【ご予約、お問い合わせは…
定期的にピラティス研修しています 指導者たるもの実践者でないといけません お客様に説得力が出ないですからね 3月から新たにデビューする女性スタッフもいるのでまた紹介します 【ご予約、お問い合わせ…