【レッスン4回目のお客様！】 おはようございます！ レッスン4回目のお客様の変化です ビフォーの立ち姿勢では、お腹のインナーマッスルは使えず、腰や背中に負担がかかり、股関節も正しく使えない状態で…
【尿もれにお悩みの方へ】 最近では若い方でも尿もれに悩む方も多く、 その原因の一つに骨盤底筋群が弱くなっていることがあります。骨盤底筋は書いてる字のように骨盤の底にあり、 膀胱、膣、腸など内臓…
おはようございます 昨日のフォーカス徳島に病院でのピラティスについて特集されていました！ 以前、当店が取材を受けた際の映像も流れました！ 徳島では大学病院含め５つの病院で連携を取り 術後のリハ…
腰痛がきっかけで ピラティスをスタートしたお客様！ 継続していくと痛みが軽減し、今ではほとんど感じなくなってきたと嬉しい声を頂きました！ 腰痛に悩む方は多く、そのほとんどが姿勢や運動不足、筋力…
プロゴルファーを目指す都玲華選手！ 腰のケガからスタートしたピラティスも継続してはや1年！着々と体は強くなってます あと3ヶ月後にあるプロテストに向けて頑張りましょう スポーツで繰り返すケガやパ…
【ピラティスやると体が整う５つの理由】ピラティスを始めてから肩こり、腰痛が無くなったり、姿勢が良くなったり、仕事のパフォーマンスが上がったりとかなり効果が実感できます！ピラティスをやると整…
腰痛を治したくてピラティスを始めたお客様！回数を重ねるごとに腰痛が改善され効果を実感！ ハードな運動ほど辛くなく、ストレッチの延長のような感覚で、運動不足、3日坊主の私でも続けやすいのでおす…
昨日の夜はグループレッスン！前半は呼吸を改善するエクササイズを行いました！人は1日2万回以上行う呼吸を行います！ しかし、この呼吸も90%の方が正しく出来ていません改善後は皆さん深く呼吸出来るよ…
【巻き肩改善で－5歳の姿勢作り！】姿勢の悪さは年齢より老けてみられやすく、 逆に高齢な方でも姿勢が良いと年齢より若く見られます！若さは年齢ではなく、姿勢の良さで見た目も変わりますね自宅でも出…
【猫背を治す３つのメリット！】①肩こり、腰痛の改善！ 正しい姿勢を身につけると体に余計な負担をかけなくなるので肩こり、腰痛の改善に繋がります②スタイル良く見られる！ 正しい姿勢を身につけると無…