おはようございます 最近、女優のMEGUMIさんが本を出されました MEGUMIさん本人がやられて実感があった美容方などが紹介されてます その中にピラティスも週に1回は通っているとインナーマッスルを鍛…
【レッスン4回目のお客様！】 おはようございます！ レッスン4回目のお客様の変化です ビフォーの立ち姿勢では、お腹のインナーマッスルは使えず、腰や背中に負担がかかり、股関節も正しく使えない状態で…
いつもご利用頂きありがとうございます。 ８／13～15日にかけてお盆休みを頂きます。先日、 女子高校野球の決勝戦を見に行ってきました！ 野球をしている小4の娘は初の甲子園球場！グラウンドの広さと応…
【尿もれにお悩みの方へ】 最近では若い方でも尿もれに悩む方も多く、 その原因の一つに骨盤底筋群が弱くなっていることがあります。骨盤底筋は書いてる字のように骨盤の底にあり、 膀胱、膣、腸など内臓…
姿勢が良くなる情報について発信中今までの記事はこちらから↓ @pilates.neutral今回の投稿は\正しい姿勢のチェックポイント５つ！/良い姿勢を意識したい！ けどどこが正しい位置なのかも分からない方は多…
京都に続いて 大阪でのピラティスリフォーマー学びの旅が終了しました。リフォーマーⅢ再受講は初めてで、５年前にアメリカで勉強した内容がブラッシュアップされた学びの2日間でした！姿勢と動きの改善を…
【エクササイズ紹介！】 ハンドレッドというエクササイズ効果は 体幹強化やお腹引き締め、 反り腰改善、リブフレア改善など！リフォーマーを使うことでバネの負荷がさらにお腹に良い刺激が入ります夏本番…
【自己流トレーニングは失敗する？】 今日は運動してる方あるあるではないかと思います！フォームが正しく出来ているか分からない 自分はどこを鍛えれば良いのか分からない ジム行ったけど腰や膝を痛めた…
【日本もピラティスブーム？】 韓国では随分前からピラティスがブームになっていると聞いています、最近ではK-popアイドルの体づくりや韓流ドラマにもピラティスシーンが出てくることも増えたようで、当…
【ピラティスは姿勢改善に効果抜群】 今日で30回目のレッスンを終えたお客様！ピラティスを始めてから仕事のパフォーマンスも変わったし、定期的にしていた家族との写真撮影も以前は顔が前に出ていて猫背…