良い姿勢のメリットは？

おはようございます☀️

今日は正しい姿勢のメリットについて！

街中で姿勢の良い方を見かけるとスタイル良く見えたり、なんか仕事出来そうとか、カッコよく見えたりしませんか？笑

これはメラビアンの法則と言い、人は第一印象を見た目(視覚情報)の55％が相手に影響を与えているという法則があります😳

なので姿勢が悪く、猫背で背中が丸くなってる方は第一印象で損をしている可能性があります😂

見た目だけではなく、肩こり、腰痛など体の慢性的な不調も多く出やすくなり、仕事のパフォーマンスも下りやすいです。

なぜそうなるかと？

シンプルに体に負担のかかる姿勢だからです💦

良い姿勢を身につけると見た目だけではなく、体に負担の少ない状態となり、関節や筋肉にも負担のかかりにくい状態となるため、体の不調、スタイル改善にも繋がります👍

姿勢良くしたいけど、何したら良いから分からない方はまずピラティスを取り入れて正しい姿勢を身につけることから初めてみて下さい😊