こんにちは ピラティス担当梅原です。 台風の影響は大丈夫でしょうか？我が家も防災対策万全で台風を迎えている所でこのブログを書いています。さて、今日は反り腰、腰痛について 一言で反り腰と言いまし…
ピラティスで解決できること！肩こり、腰痛など繰り返しやすい方は姿勢、関節、筋肉の動きが悪く、体を正しく使えていない方が多いです特に姿勢の問題はスマホやパソコンなどデスクワークの増加に伴い、…
ピラティスには大きく分けて2種類、マットピラティスとマシンピラティスがあります。マットピラティスは自重メインで行うので 初めての方にはキツく、グループレッスンからスタートされた初心者の方はキ…
おはようございます今日は正しい姿勢のメリットについて！街中で姿勢の良い方を見かけるとスタイル良く見えたり、なんか仕事出来そうとか、カッコよく見えたりしませんか？笑これはメラビアンの法則と言…