ピラティスは何歳からでも始められる！
2022/11/17
定期的に香川県から通って下さるT様！お仕事を定年され、趣味のゴルフをしているけどやれど肩や腰が痛くなるそんな時に娘さんの紹介で ピラティスに通ってくれています最初は筋力のなさと動けない 自分が…
まずは正しい呼吸を！
2022/11/15
昨日の夜はグループレッスン！前半は呼吸を改善するエクササイズを行いました！人は1日2万回以上行う呼吸を行います！ しかし、この呼吸も90%の方が正しく出来ていません改善後は皆さん深く呼吸出来るよ…
巻き肩改善で−5歳の姿勢作り！
2022/11/10
【巻き肩改善で－5歳の姿勢作り！】姿勢の悪さは年齢より老けてみられやすく、 逆に高齢な方でも姿勢が良いと年齢より若く見られます！若さは年齢ではなく、姿勢の良さで見た目も変わりますね自宅でも出…
猫背を治すと体に起こる３つのメリット！
2022/11/07
【猫背を治す３つのメリット！】①肩こり、腰痛の改善！ 正しい姿勢を身につけると体に余計な負担をかけなくなるので肩こり、腰痛の改善に繋がります②スタイル良く見られる！ 正しい姿勢を身につけると無…
ピラティスモニター募集のお知らせ！
2022/11/04
【ピラティスモニター募集のお知らせ】姿勢が悪い 肩こり、腰痛がひどい 産後太りを引き締めたいこの様なことでお悩みの方はこの機会にピラティスを初めてみませんか？モニター条件 ・年齢、性別は問いま…
先日フォーカス徳島でピラティス風景が放送されました！
2022/10/03
先日、プロゴルファーを目指す都玲華選手の取材でフォーカス徳島という夕方の番組に少しピラティス風景が放送されました！去年のプロテストは最終三次試験まで行っての腰椎疲労骨折で途中棄権と悔しい思…
朝晩の体重差について
2022/10/01
朝晩の体重差は約800gがベストとされています１日のいいバロメーターになるので 当店に通われるお客様には必ず １日2回体重計に乗るようお伝えしています 初めは200～300gくらいしか体重差が出なかった…
60代で姿勢を治したい方へ！
2022/09/08
【ピラティスお客様の声】 娘さんのご紹介でピラティスをスタートしたお客様！なんと、香川県から定期的に通って下さっていますまだ数回ですが、姿勢の変化や体の変化も実感して下さっています継続するこ…
正しい姿勢😊
2022/08/27
肩こりや腰痛、関節痛の原因は“姿勢”が大きく関わっていますそれぐらい姿勢は大事です鏡でご自身の体を真横から見た時に緩やかなS字カーブを描けている姿勢が理想重力を分散させて関節や首、脳への衝撃を…
産後ピラティスで身体の不調改善！
2022/08/25
産後ピラティスで体の不調改善！元々ピラティスのインストラクターとしてお仕事もされていたお客様！妊娠、出産で体を動かす機会も減り、体の不調も出てくるようになったので久しぶりにピラティスを再開…
