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猫背姿勢が長期間続くと体へどんな悪影響が生じるのか??1.脊椎の変形:猫背の姿勢は、背骨の自然なカーブを乱し、脊椎の正しいアライメントを妨げます。長期間この姿勢を続けると、脊椎の強度や柔軟性が…

ピラティスは、30代になると身体の変化や健康維持のために特に有益ですその理由を具体的に説明します↓1.姿勢改善:30代になると、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、不良な姿勢が身につ…

おはようございます 最近、女優のMEGUMIさんが本を出されました MEGUMIさん本人がやられて実感があった美容方などが紹介されてます その中にピラティスも週に1回は通っているとインナーマッスルを鍛…

phiピラティスマット養成3日目終了!この日までに約30エクササイズを学びます。受講生の方々も自身の体で感じながら、ペアの方の動きを見ることで動きのエラーや代償動作など学んでいきます エクササイズ…

当店に来られるお客様の9割近くは女性のお客様になります ダイエット、引き締めなどの目的でスタートされる方が多いイメージですが、肩こり、腰痛改善から今の体で歳を重ねるのは不安、趣味の為にケガを…

【尿もれにお悩みの方へ】 最近では若い方でも尿もれに悩む方も多く、 その原因の一つに骨盤底筋群が弱くなっていることがあります。骨盤底筋は書いてる字のように骨盤の底にあり、 膀胱、膣、腸など内臓…

おはようございます 昨日のフォーカス徳島に病院でのピラティスについて特集されていました! 以前、当店が取材を受けた際の映像も流れました! 徳島では大学病院含め5つの病院で連携を取り 術後のリハ…

腰痛がきっかけで ピラティスをスタートしたお客様! 継続していくと痛みが軽減し、今ではほとんど感じなくなってきたと嬉しい声を頂きました! 腰痛に悩む方は多く、そのほとんどが姿勢や運動不足、筋力…

昨日の休みは朝活ランからスタート♂ 当店のピラティスに来られるお客様の中には 趣味で走ったり、ゴルフしたりと何かスポーツをされる方も多く、パフォーマンスアップやケガ予防の為にピラティスを取り入…

【ピラティスやると体が整う5つの理由】ピラティスを始めてから肩こり、腰痛が無くなったり、姿勢が良くなったり、仕事のパフォーマンスが上がったりとかなり効果が実感できます!ピラティスをやると整…

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