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ピラティスで解決できること!肩こり、腰痛など繰り返しやすい方は姿勢、関節、筋肉の動きが悪く、体を正しく使えていない方が多いです特に姿勢の問題はスマホやパソコンなどデスクワークの増加に伴い、…

【慢性的な肩こり、腰痛で悩む方の共通点】 レッスンに来られるお客様の悩みに多いのが肩こり、腰痛! これらの症状で悩まれている方には いくつか共通点があります! ・1日デスクワーク ・姿勢が悪い ・…

【健康寿命と平均寿命とは?】 厚生労働省が発表している日本人の平均寿命は男性81歳、女性87歳となっています。一方、健康寿命は男性72歳、女性75歳となっています。健康寿命とは「健康上の問題で日常生…

産後トラブル解消にはピラティスがおすすめ??産後トラブルで多い、腰痛、骨盤痛、尿もれ、スタイルの崩れなどは出産時に緩んだインナーマッスルが原因になっている可能性があります。弱ったインナーマ…

おはようございます今日は正しい姿勢のメリットについて!街中で姿勢の良い方を見かけるとスタイル良く見えたり、なんか仕事出来そうとか、カッコよく見えたりしませんか?笑これはメラビアンの法則と言…

ピラティスが最近流行ってますが何が良いのか?シンプルに3つ、 姿勢改善、インナーマッスル強化、正しい動きの獲得 これに尽きるかと思います。普段デスクワークで丸くなった背骨、猫背のままだと体…

猫背姿勢が長期間続くと体へどんな悪影響が生じるのか??1.脊椎の変形:猫背の姿勢は、背骨の自然なカーブを乱し、脊椎の正しいアライメントを妨げます。長期間この姿勢を続けると、脊椎の強度や柔軟性が…

ピラティスは、30代になると身体の変化や健康維持のために特に有益ですその理由を具体的に説明します↓1.姿勢改善:30代になると、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、不良な姿勢が身につ…

おはようございます 最近、女優のMEGUMIさんが本を出されました MEGUMIさん本人がやられて実感があった美容方などが紹介されてます その中にピラティスも週に1回は通っているとインナーマッスルを鍛…

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