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人の関節には安定性(スタビリティ)に働く関節と可動性(モビリティ)に働く関節の2つが交互にあります。 ケガや慢性的な痛みを繰り返しやすい方は、この機構が崩れて働いている可能性があります。例えば…

ピラティスは何歳からでも始められる?よく聞かれる質問なのですが、ピラティスは年齢関係なく始めることができ、美容だけでなく身体の機能改善や健康維持の目的としても効果的体幹トレーニングのような…

口コミここ1年かけてストレスで10キロ増加元々、腰痛に悩んでいたとのことですが体が重たくなり益々痛みが出てきた…とのこと仕事に支障が出るようになり。。。この体型を治して普通の生活がしたいとの…

当店には産後のママさんがたくさん通っています一番多いのは産後の骨盤矯正ですが、他にも産後ダイエットや産後ピラティスと自分磨きのために通う方も増えてきました女性スタッフが子守りしますのでママ…

【エクササイズ紹介!】 ハンドレッドというエクササイズ効果は 体幹強化やお腹引き締め、 反り腰改善、リブフレア改善など!リフォーマーを使うことでバネの負荷がさらにお腹に良い刺激が入ります夏本番…

\痩身モニター10回の結果/【20代会社員S様】体重:-2.6kg ウエスト:-3.3cm おへそ下:-7.8cm ヒップ:-3.9cm 太もも:-3.7cm 体脂肪率:-5% 体内年齢:-6歳約2ヶ月間、週1回のペースを乱さず ご来店…

【自己流トレーニングは失敗する?】 今日は運動してる方あるあるではないかと思います!フォームが正しく出来ているか分からない 自分はどこを鍛えれば良いのか分からない ジム行ったけど腰や膝を痛めた…

【日本もピラティスブーム?】 韓国では随分前からピラティスがブームになっていると聞いています、最近ではK-popアイドルの体づくりや韓流ドラマにもピラティスシーンが出てくることも増えたようで、当…

先日ピラティス体験に来られたお客様、 何年も前からギックリ腰や腰痛を繰り返しており、痛み止めや整体通いを続けていたけど根本的に姿勢や反り腰を治さないと良くならないのでは?? ということでピラ…

【骨盤は整えて、鍛える!】 当店の美容骨盤矯正は骨盤周りをほぐしたり、ストレッチから始まり、最後にインナーマッスルを鍛えるエクササイズまで行いますなぜエクササイズやるのか?たしかにほぐしたり…

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