慢性的な肩こり、腰痛がある方の共通点は？

【慢性的な肩こり、腰痛で悩む方の共通点】
レッスンに来られるお客様の悩みに多いのが肩こり、腰痛！
これらの症状で悩まれている方には
いくつか共通点があります！
・1日デスクワーク
・姿勢が悪い
・運動の習慣がない
・背骨、体が硬い
この中で２つ以上当てはまっていれば慢性的な肩こり、腰痛になる、またはなっている可能性があります。

上記に当てはまっている方で、
湿布やマッサージなどその場しのぎをやめて
根本的に改善していきたい方はピラティスをおすすめします👍
#徳島ピラティス
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