こんにちは ピラティス担当梅原です。 台風の影響は大丈夫でしょうか？我が家も防災対策万全で台風を迎えている所でこのブログを書いています。さて、今日は反り腰、腰痛について 一言で反り腰と言いまし…
こんにちは ニュートラルの梅原です 当店で行うピラティスはインナーマッスルを中心に鍛えて 動きを引き出すことを考えて行っています いろんな動きをしていきますがまず最初にやることがあります 背…
連休は四万十サーフトリップへ♂ 今年で3年目、毎年恒例行事となってる ピラティス仲間と行く高知の旅へひたすらサーフィンした3日間、体はバキバキです笑今回は天気が雨や曇りの日が多く、カンカン照りが…
【正しいフォームでプランク出来てますか？】 このプランクというエクササイズ、 体の中心(体幹)を鍛えるのには自宅でも手軽に出来る良いエクササイズですが、今までYouTubeやSNSを見てやってますという…
【慢性的な肩こり、腰痛で悩む方の共通点】 レッスンに来られるお客様の悩みに多いのが肩こり、腰痛！ これらの症状で悩まれている方には いくつか共通点があります！ ・1日デスクワーク ・姿勢が悪い ・…
【健康寿命と平均寿命とは？】 厚生労働省が発表している日本人の平均寿命は男性81歳、女性87歳となっています。一方、健康寿命は男性72歳、女性75歳となっています。健康寿命とは「健康上の問題で日常生…
4月1日よりマシンピラティス体験料金を下記へ変更します。マシンピラティス体験￥5500→￥7700宜しくお願い致します。ピラティス担当梅原
いつもご利用頂きありがとうございます。 既にお客様に直接お伝えしている方もおられますが、 この度ニュートラル藍住店を３月末で閉店することとなりました。 これからは本店の石井店にてピラティスレ…
ピラティスは、30代になると身体の変化や健康維持のために特に有益ですその理由を具体的に説明します↓1.姿勢改善:30代になると、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、不良な姿勢が身につ…
【スマホ姿勢で困ってませんか？】 スマホ姿勢やデスクワークが長時間続くと 写真の様な姿勢になり、この姿勢だと頭の重さを支える首にはもの凄い負担がかかっています肩こり、首こり、頭痛から酷くなる…