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猫背姿勢が長期間続くと体へどんな悪影響が生じるのか??1.脊椎の変形:猫背の姿勢は、背骨の自然なカーブを乱し、脊椎の正しいアライメントを妨げます。長期間この姿勢を続けると、脊椎の強度や柔軟性が…

おはようございます♪ ピラティス担当の梅原です! 寒くなってくると肩がこってきて、頭痛までおきてしまうT^T と言う方はこんな姿勢をとっていませんか? 肩こりの原因としては猫背や運動不足などがあ…

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