連休は四万十サーフトリップへ♂ 今年で3年目、毎年恒例行事となってる ピラティス仲間と行く高知の旅へひたすらサーフィンした3日間、体はバキバキです笑今回は天気が雨や曇りの日が多く、カンカン照りが…
ピラティスには大きく分けて2種類、マットピラティスとマシンピラティスがあります。マットピラティスは自重メインで行うので 初めての方にはキツく、グループレッスンからスタートされた初心者の方はキ…
意識して体を動かしてますか？ピラティスの原理原則の一つに意識があります！普段使えていない筋肉、関節を使い、日常で身についた悪い動きの癖などを意識して調整する。体を動かすのは脳なので意識して…
ピラティスが最近流行ってますが何が良いのか？シンプルに３つ、 姿勢改善、インナーマッスル強化、正しい動きの獲得 これに尽きるかと思います。普段デスクワークで丸くなった背骨、猫背のままだと体…
猫背姿勢が長期間続くと体へどんな悪影響が生じるのか？？1.脊椎の変形:猫背の姿勢は、背骨の自然なカーブを乱し、脊椎の正しいアライメントを妨げます。長期間この姿勢を続けると、脊椎の強度や柔軟性が…
【レッスン3回での変化！】 体の硬さや猫背改善をしたくてピラティスをスタートしたお客様！ まずは柔軟性を上げていきましょうということで、床に手がついたのも記憶にないと 3回目で手がついた時はかな…
【メンズピラティス！】 ピラティスは女性がやるエクササイズというイメージが強い方がまだ多いかと思います。 もとはジョセフ・ピラティスという男性が負傷兵(男性)に向けたリハビリ、運動療法！ 最近で…
いつもご利用頂きありがとうございます。 ８／13～15日にかけてお盆休みを頂きます。先日、 女子高校野球の決勝戦を見に行ってきました！ 野球をしている小4の娘は初の甲子園球場！グラウンドの広さと応…
当店に来られるお客様の9割近くは女性のお客様になります ダイエット、引き締めなどの目的でスタートされる方が多いイメージですが、肩こり、腰痛改善から今の体で歳を重ねるのは不安、趣味の為にケガを…
おはようございます 昨日のフォーカス徳島に病院でのピラティスについて特集されていました！ 以前、当店が取材を受けた際の映像も流れました！ 徳島では大学病院含め５つの病院で連携を取り 術後のリハ…