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タグ『#腰椎すべり症』のページ一覧

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連休は四万十サーフトリップへ♂ 今年で3年目、毎年恒例行事となってる ピラティス仲間と行く高知の旅へひたすらサーフィンした3日間、体はバキバキです笑今回は天気が雨や曇りの日が多く、カンカン照りが…

ピラティスで解決できること!肩こり、腰痛など繰り返しやすい方は姿勢、関節、筋肉の動きが悪く、体を正しく使えていない方が多いです特に姿勢の問題はスマホやパソコンなどデスクワークの増加に伴い、…

意識して体を動かしてますか?ピラティスの原理原則の一つに意識があります!普段使えていない筋肉、関節を使い、日常で身についた悪い動きの癖などを意識して調整する。体を動かすのは脳なので意識して…

先日、NHKの朝イチでピラティス特集が放送されてました!ヨガと違いから、肩こり、腰痛改善にはインナーマッスルを中心に鍛えることで体幹が安定し、それが不調の改善に繋がるというような内容でした!ド…

【ピラティスを続ける目的は?】 レッスンに通われるお客様の目的で多いのは 姿勢改善、腰痛、肩こり改善、体のメンテナンス この辺りが多いかと思います! 日頃の仕事や忙しさで面倒くさくなってしまい…

【phiピラティスフェスタへ!】 おはようございます! 昨日は年に1回開催されるphiピラティスフェスタに参加してきました! 今回は創始者クリスティンが来日するのもあり多くの参加者でした コロナ禍もあ…

【レッスン3回での変化!】 体の硬さや猫背改善をしたくてピラティスをスタートしたお客様! まずは柔軟性を上げていきましょうということで、床に手がついたのも記憶にないと 3回目で手がついた時はかな…

【腰椎すべり症のお客様】 担当医に腰椎すべり症でこれ以上悪くなると手術も考えないといけないと言われ、ピラティスで予防出来るからとご紹介を頂きました!レッスン3回目でこの変化! ご本人も床に手が…

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