昨日の夜はグループレッスン！前半は呼吸を改善するエクササイズを行いました！人は1日2万回以上行う呼吸を行います！ しかし、この呼吸も90%の方が正しく出来ていません改善後は皆さん深く呼吸出来るよ…
【巻き肩改善で－5歳の姿勢作り！】姿勢の悪さは年齢より老けてみられやすく、 逆に高齢な方でも姿勢が良いと年齢より若く見られます！若さは年齢ではなく、姿勢の良さで見た目も変わりますね自宅でも出…
【猫背を治す３つのメリット！】①肩こり、腰痛の改善！ 正しい姿勢を身につけると体に余計な負担をかけなくなるので肩こり、腰痛の改善に繋がります②スタイル良く見られる！ 正しい姿勢を身につけると無…
【ピラティスモニター募集のお知らせ】姿勢が悪い 肩こり、腰痛がひどい 産後太りを引き締めたいこの様なことでお悩みの方はこの機会にピラティスを初めてみませんか？モニター条件 ・年齢、性別は問いま…
先日、プロゴルファーを目指す都玲華選手の取材でフォーカス徳島という夕方の番組に少しピラティス風景が放送されました！去年のプロテストは最終三次試験まで行っての腰椎疲労骨折で途中棄権と悔しい思…
【ピラティスお客様の声】 娘さんのご紹介でピラティスをスタートしたお客様！なんと、香川県から定期的に通って下さっていますまだ数回ですが、姿勢の変化や体の変化も実感して下さっています継続するこ…
お客様の声シリーズ！こんにちは！産後の体型、不良姿勢による体調不良や肩こりでお悩みのお客様から嬉しい声を頂きました↓"出産してから体型が変わったり、姿勢が悪く体調を崩すことが多くなったのがき…
サブタイトルこんにちは！ ピラティス1回で姿勢、柔軟性の変化が出たお客様！マンツーマンレッスンなのでどこが原因でそうなっているのか？その方にあったアプローチができます。自己流トレーニングで失…
人の関節には安定性(スタビリティ)に働く関節と可動性(モビリティ)に働く関節の２つが交互にあります。 ケガや慢性的な痛みを繰り返しやすい方は、この機構が崩れて働いている可能性があります。例えば…
【自己流トレーニングは失敗する？】 今日は運動してる方あるあるではないかと思います！フォームが正しく出来ているか分からない 自分はどこを鍛えれば良いのか分からない ジム行ったけど腰や膝を痛めた…