ピラティスは30代から始めるのがおすすめ！

おはようございます

最近、女優のMEGUMIさんが本を出されました

MEGUMIさん本人がやられて実感があった美容方などが紹介されてます

その中にピラティスも週に1回は通っていると

インナーマッスルを鍛え、姿勢を整えていくことで
スタイルが崩れにくい体が作られます

あとはコツコツ継続していくこと

体の衰えを感じ始める30代女性の方には

ピラティスをおすすめします！