心と体整える習慣作ってますか？

現代の仕事はデスクワークを中心に前屈みになりやすいライフワークになります。
そうなると慢性的な不良姿勢が原因で肩こり、腰痛を引き起こしたり、正しい呼吸が出来ずに自律神経が乱れ、朝起きても疲れが取れない、体がシャキッとしないなど慢性的な不調を訴える方が増えていると感じます。
慢性的な不調は幸福度も下げるので鬱になる方も増えています。
体を整えることは心を整えることに繋がります。
慢性的な不調にお悩みの方は、
ピラティスで心と体を整えていきましょう！
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