ピラティスには大きく分けて2種類、マットピラティスとマシンピラティスがあります。マットピラティスは自重メインで行うので 初めての方にはキツく、グループレッスンからスタートされた初心者の方はキ…
意識して体を動かしてますか？ピラティスの原理原則の一つに意識があります！普段使えていない筋肉、関節を使い、日常で身についた悪い動きの癖などを意識して調整する。体を動かすのは脳なので意識して…
おはようございます今日は正しい姿勢のメリットについて！街中で姿勢の良い方を見かけるとスタイル良く見えたり、なんか仕事出来そうとか、カッコよく見えたりしませんか？笑これはメラビアンの法則と言…
ピラティスが最近流行ってますが何が良いのか？シンプルに３つ、 姿勢改善、インナーマッスル強化、正しい動きの獲得 これに尽きるかと思います。普段デスクワークで丸くなった背骨、猫背のままだと体…
4月1日よりマシンピラティス体験料金を下記へ変更します。マシンピラティス体験￥5500→￥7700宜しくお願い致します。ピラティス担当梅原
今月のレッスン受付枠は終了しました。次回レッスン枠の空きが出ましたら新規受付のご案内をします。既存のお客様のレッスン枠を優先していますので確定ではありませんが、しばらくお待ち下さい。ピラテ…
新年明けましておめでとうございます本年も皆様の美と健康をサポートしていきますやりたいことが出来る、動くのが楽になる体づくりをピラティスで不調の出にくい体づくりをしたい方は体験からお待ちして…
ピラティスは、30代になると身体の変化や健康維持のために特に有益ですその理由を具体的に説明します↓1.姿勢改善:30代になると、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、不良な姿勢が身につ…
サブタイトルおはようございます 今年も早い物であと2ヶ月となりました！ピラティスを運動習慣にしたいという方は多いのですが、中々続かないという方にお伝えしているのは、 "1日１エクササイズを毎日や…
【ピラティスを続ける目的は？】 レッスンに通われるお客様の目的で多いのは 姿勢改善、腰痛、肩こり改善、体のメンテナンス この辺りが多いかと思います！ 日頃の仕事や忙しさで面倒くさくなってしまい…