【自己流トレーニングは失敗する？】 今日は運動してる方あるあるではないかと思います！フォームが正しく出来ているか分からない 自分はどこを鍛えれば良いのか分からない ジム行ったけど腰や膝を痛めた…
【日本もピラティスブーム？】 韓国では随分前からピラティスがブームになっていると聞いています、最近ではK-popアイドルの体づくりや韓流ドラマにもピラティスシーンが出てくることも増えたようで、当…
先日ピラティス体験に来られたお客様、 何年も前からギックリ腰や腰痛を繰り返しており、痛み止めや整体通いを続けていたけど根本的に姿勢や反り腰を治さないと良くならないのでは？？ ということでピラ…
【骨盤は整えて、鍛える！】 当店の美容骨盤矯正は骨盤周りをほぐしたり、ストレッチから始まり、最後にインナーマッスルを鍛えるエクササイズまで行いますなぜエクササイズやるのか？たしかにほぐしたり…
【ピラティス会員募集のお知らせ】 今日はピラティス会員募集のお知らせです先日、さとみがパーソナルデビューをしました！デビューにあたりレッスン枠が増えましたので会員様の募集をしております！ ダ…
【ピラティスを始める理由は？】 当店に来られるお客様のピラティスを始めた理由で多い悩みトップ5をまとめてみました！姿勢改善 産後の体型改善 ケガの予防、メンテナンス 肩こり、腰痛改善 パフォーマ…
サブタイトル【産後ピラティスのお客様！】 きっかけは、産後崩れた体型と身体の不調をどうにかしたいと思いピラティスをスタート！ 続けていく内に姿勢は良くなり、身体も締まってきて、疲れにくくなっ…
先日徳島ヴォルティス、 西谷和希選手がピラティス体験に来てくれました！ 目的は自身のパフォーマンスアップ！最近では、アスリートもパフォーマンスアップやケガの予防、コンディショニングにピラテ…
【メラビアンの法則】 人は55%視覚からの情報で第一印象を決めていると言われています! 見た目より心が大事だよー、とか言っちゃいそうですが、残念ながら第一印象は見た目で決めています(笑)なのでファ…
太る原因は食事にありますよ一見ヘルシーそうに見える蒸した鶏肉や 「タンパク質が摂れる」などの女性にとっては嬉しい文字、、、コンビニ、スーパー手軽で楽なので良いですよね。 ですが、落とし穴があ…