ピラティスは、30代になると身体の変化や健康維持のために特に有益ですその理由を具体的に説明します↓1.姿勢改善:30代になると、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、不良な姿勢が身につ…
サブタイトルおはようございます 今年も早い物であと2ヶ月となりました！ピラティスを運動習慣にしたいという方は多いのですが、中々続かないという方にお伝えしているのは、 "1日１エクササイズを毎日や…
【ピラティスを続ける目的は？】 レッスンに通われるお客様の目的で多いのは 姿勢改善、腰痛、肩こり改善、体のメンテナンス この辺りが多いかと思います！ 日頃の仕事や忙しさで面倒くさくなってしまい…
【phiピラティスフェスタへ！】 おはようございます！ 昨日は年に1回開催されるphiピラティスフェスタに参加してきました！ 今回は創始者クリスティンが来日するのもあり多くの参加者でした コロナ禍もあ…
【メンズピラティス！】 ピラティスは女性がやるエクササイズというイメージが強い方がまだ多いかと思います。 もとはジョセフ・ピラティスという男性が負傷兵(男性)に向けたリハビリ、運動療法！ 最近で…
【９月スタート！】 おはようございます！ ９月がスタートしました！ 今月も沢山のご予約ありがとうございます ピラティスを日常に取り入れる事で体の美と健康に繋がります レッスンご希望の方はLINEかホ…
【レッスン4回目のお客様！】 おはようございます！ レッスン4回目のお客様の変化です ビフォーの立ち姿勢では、お腹のインナーマッスルは使えず、腰や背中に負担がかかり、股関節も正しく使えない状態で…
いつもご利用頂きありがとうございます。 ８／13～15日にかけてお盆休みを頂きます。先日、 女子高校野球の決勝戦を見に行ってきました！ 野球をしている小4の娘は初の甲子園球場！グラウンドの広さと応…
ピラティスを約１年継続されているお客様の姿勢変化ですビフォーのスウェイバック姿勢は よく高齢の方に見られ、この姿勢で長年過ごしていると体幹は弱り、股関節は機能低下するので膝、腰、股関節などな…
先日開催された、 ミネベアミツミレディース北海道カップで ベストアマチュア賞を獲得した都玲華選手！ ツアー帰省後はピラティスでメンテナンス 着実に強い体になってます プロテストに向けて仕上げてい…