【デスクワークの問題は肩こりだけではない？】 当店に来られるお客様の多くは 長年のデスクワークによる肩こり、腰痛、頭痛などの不調で来られることが多いですが、デスクワークで体に起こる影響はそれ…
新年明けましておめでとうございます。本年も皆様の美と健康のサポートをしていきますので宜しくお願い致します。 お正月は食っちゃ寝してだらだら過ごしていますので、体が鈍ってきますね笑新年営業は4…
こんにちは ピラティス担当梅原です。 デスクワーカーの方はぜひ覚えて欲しいことですさ。頑固な肩こりに悩んでる方は多く、スマホ、パソコンの普及で 若年層にも増えています。 肩が凝るとマッサージ…
【正しいフォームでプランク出来てますか？】 このプランクというエクササイズ、 体の中心(体幹)を鍛えるのには自宅でも手軽に出来る良いエクササイズですが、今までYouTubeやSNSを見てやってますという…
【慢性的な肩こり、腰痛で悩む方の共通点】 レッスンに来られるお客様の悩みに多いのが肩こり、腰痛！ これらの症状で悩まれている方には いくつか共通点があります！ ・1日デスクワーク ・姿勢が悪い ・…
意識して体を動かしてますか？ピラティスの原理原則の一つに意識があります！普段使えていない筋肉、関節を使い、日常で身についた悪い動きの癖などを意識して調整する。体を動かすのは脳なので意識して…
おはようございます今日は正しい姿勢のメリットについて！街中で姿勢の良い方を見かけるとスタイル良く見えたり、なんか仕事出来そうとか、カッコよく見えたりしませんか？笑これはメラビアンの法則と言…
ピラティスが最近流行ってますが何が良いのか？シンプルに３つ、 姿勢改善、インナーマッスル強化、正しい動きの獲得 これに尽きるかと思います。普段デスクワークで丸くなった背骨、猫背のままだと体…
4月1日よりマシンピラティス体験料金を下記へ変更します。マシンピラティス体験￥5500→￥7700宜しくお願い致します。ピラティス担当梅原
いつもご利用頂きありがとうございます。 既にお客様に直接お伝えしている方もおられますが、 この度ニュートラル藍住店を３月末で閉店することとなりました。 これからは本店の石井店にてピラティスレ…