【スマホ姿勢で困ってませんか？】 スマホ姿勢やデスクワークが長時間続くと 写真の様な姿勢になり、この姿勢だと頭の重さを支える首にはもの凄い負担がかかっています肩こり、首こり、頭痛から酷くなる…
【レッスン3回での変化！】 体の硬さや猫背改善をしたくてピラティスをスタートしたお客様！ まずは柔軟性を上げていきましょうということで、床に手がついたのも記憶にないと 3回目で手がついた時はかな…
【腰椎すべり症のお客様】 担当医に腰椎すべり症でこれ以上悪くなると手術も考えないといけないと言われ、ピラティスで予防出来るからとご紹介を頂きました！レッスン3回目でこの変化！ ご本人も床に手が…
【メンズピラティス！】 ピラティスは女性がやるエクササイズというイメージが強い方がまだ多いかと思います。 もとはジョセフ・ピラティスという男性が負傷兵(男性)に向けたリハビリ、運動療法！ 最近で…
【９月スタート！】 おはようございます！ ９月がスタートしました！ 今月も沢山のご予約ありがとうございます ピラティスを日常に取り入れる事で体の美と健康に繋がります レッスンご希望の方はLINEかホ…
【レッスン4回目のお客様！】 おはようございます！ レッスン4回目のお客様の変化です ビフォーの立ち姿勢では、お腹のインナーマッスルは使えず、腰や背中に負担がかかり、股関節も正しく使えない状態で…
いつもご利用頂きありがとうございます。 ８／13～15日にかけてお盆休みを頂きます。先日、 女子高校野球の決勝戦を見に行ってきました！ 野球をしている小4の娘は初の甲子園球場！グラウンドの広さと応…
ピラティスを約１年継続されているお客様の姿勢変化ですビフォーのスウェイバック姿勢は よく高齢の方に見られ、この姿勢で長年過ごしていると体幹は弱り、股関節は機能低下するので膝、腰、股関節などな…
先日開催された、 ミネベアミツミレディース北海道カップで ベストアマチュア賞を獲得した都玲華選手！ ツアー帰省後はピラティスでメンテナンス 着実に強い体になってます プロテストに向けて仕上げてい…
phiピラティスマット養成3日目終了！この日までに約30エクササイズを学びます。受講生の方々も自身の体で感じながら、ペアの方の動きを見ることで動きのエラーや代償動作など学んでいきます エクササイズ…