ピラティスには大きく分けて2種類、マットピラティスとマシンピラティスがあります。マットピラティスは自重メインで行うので 初めての方にはキツく、グループレッスンからスタートされた初心者の方はキ…
産後トラブル解消にはピラティスがおすすめ？？産後トラブルで多い、腰痛、骨盤痛、尿もれ、スタイルの崩れなどは出産時に緩んだインナーマッスルが原因になっている可能性があります。弱ったインナーマ…
意識して体を動かしてますか？ピラティスの原理原則の一つに意識があります！普段使えていない筋肉、関節を使い、日常で身についた悪い動きの癖などを意識して調整する。体を動かすのは脳なので意識して…
おはようございます今日は正しい姿勢のメリットについて！街中で姿勢の良い方を見かけるとスタイル良く見えたり、なんか仕事出来そうとか、カッコよく見えたりしませんか？笑これはメラビアンの法則と言…
ピラティスが最近流行ってますが何が良いのか？シンプルに３つ、 姿勢改善、インナーマッスル強化、正しい動きの獲得 これに尽きるかと思います。普段デスクワークで丸くなった背骨、猫背のままだと体…
いつもご利用頂きありがとうございます。 既にお客様に直接お伝えしている方もおられますが、 この度ニュートラル藍住店を３月末で閉店することとなりました。 これからは本店の石井店にてピラティスレ…
先日、NHKの朝イチでピラティス特集が放送されてました！ヨガと違いから、肩こり、腰痛改善にはインナーマッスルを中心に鍛えることで体幹が安定し、それが不調の改善に繋がるというような内容でした！ド…
猫背姿勢が長期間続くと体へどんな悪影響が生じるのか？？1.脊椎の変形:猫背の姿勢は、背骨の自然なカーブを乱し、脊椎の正しいアライメントを妨げます。長期間この姿勢を続けると、脊椎の強度や柔軟性が…
新年明けましておめでとうございます本年も皆様の美と健康をサポートしていきますやりたいことが出来る、動くのが楽になる体づくりをピラティスで不調の出にくい体づくりをしたい方は体験からお待ちして…
【12月スタート！】 おはようございます！ いつもご利用ありがとうございます！ 今日から12月がスタートしました！ この季節になると１年は早いなと思ってしまいますね 今月は出張や年末年始も重なる為、…