【2月スタート！】 おはようございます♪ 2月もたくさんのご予約ありがとうございます 突然ですが、 皆さま10年後の姿勢って考えたことありますか？ 私のビフォーアフターを載せておきます笑 ピラティスを…
【長年のデスクワークがもたらす身体の変化とデメリットとは？】 こんにちは！ 日々パソコンに向かって仕事をする生活が当たり前になっている今、長時間のデスクワークが体に与える影響を見逃してはいけ…
こんにちは ニュートラルの梅原です 当店で行うピラティスはインナーマッスルを中心に鍛えて 動きを引き出すことを考えて行っています いろんな動きをしていきますがまず最初にやることがあります 背…
【健康寿命と平均寿命とは？】 厚生労働省が発表している日本人の平均寿命は男性81歳、女性87歳となっています。一方、健康寿命は男性72歳、女性75歳となっています。健康寿命とは「健康上の問題で日常生…
意識して体を動かしてますか？ピラティスの原理原則の一つに意識があります！普段使えていない筋肉、関節を使い、日常で身についた悪い動きの癖などを意識して調整する。体を動かすのは脳なので意識して…