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おはようございます！ ニュートラルではレッスンで行ったエクササイズを忘れないように動画(YouTube)でサポートしています やはりピラティスもレッスンだけでなく、自宅でコツコツ行う方が体も変わってき…

おはようございます♪ ピラティス担当の梅原です！ 寒くなってくると肩がこってきて、頭痛までおきてしまうT^T と言う方はこんな姿勢をとっていませんか？ 肩こりの原因としては猫背や運動不足などがあ…