自宅でも行えるエクササイズ動画！
2021/12/02
おはようございます！
ニュートラルではレッスンで行ったエクササイズを忘れないように動画(YouTube)でサポートしています👍
やはりピラティスもレッスンだけでなく、自宅でコツコツ行う方が体も変わってきます！それが習慣となり、良い状態を保つ秘訣になります😊1回でずっと良くなる方法はなく、やはり継続して行うことが重要になります！
この動画は体幹強化エクササイズになります！参考にしてみて下さいね👍
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