肩こりは猫背改善から！

こんにちは

ピラティス担当梅原です。

デスクワーカーの方はぜひ覚えて欲しいことですさ。頑固な肩こりに悩んでる方は多く、スマホ、パソコンの普及で
若年層にも増えています。

肩が凝るとマッサージして欲しいなと感じる方は多く、実際揉んでもらうと気持ち良いし、ほぐれて楽になりますよね。

しかし、残念ながら肩こりの筋肉は揉んでほぐすだけでは

根本改善にはなりません。

この僧帽筋上部繊維の使い方を変え、僧帽筋中部、下部繊維を鍛えていかないと一生肩こりが治ることはありません。

それ以外にもまずは姿勢を改善することも重要！

慢性的な肩こりにお悩みの方はピラティスをおすすめします！