使わない脳と筋肉は衰える？

意識して体を動かしてますか？

ピラティスの原理原則の一つに意識があります！

普段使えていない筋肉、関節を使い、日常で身についた悪い動きの癖などを意識して調整する。

体を動かすのは脳なので意識して動かすことでよりコントロール出来るようになります👍

そうすることでケガの予防、QOLの向上、パフォーマンスアップに繋がります😊

使わない脳と筋肉は衰えますので
どんどん鍛えていきましょう💪

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