肩こり、腰痛改善にはピラティスが効果的！
2024/02/06
先日、NHKの朝イチでピラティス特集が放送されてました！ヨガと違いから、肩こり、腰痛改善にはインナーマッスルを中心に鍛えることで体幹が安定し、それが不調の改善に繋がるというような内容でした！ドクターもその効果を推す程期待されています👍まだまだフィットネスの印象が強いピラティスですが、体の不調改善やリハビリにも効果があるということでピラティススタートされる方が増えるといいなと思います😊
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