まずは正しい呼吸を！

昨日の夜はグループレッスン！

前半は呼吸を改善するエクササイズを行いました！

人は1日2万回以上行う呼吸を行います！
しかし、この呼吸も90%の方が正しく出来ていません💦

改善後は皆さん深く呼吸出来るようになってました😊

ポイントは息を吐くこと！を意識することです👍

後半はいろいろやって終わりました笑

ニュートラルのピラティスでは
日々学んだことをお客様にお伝えしています！
ただレッスンを受けるだけでなく、
１つでも学んで頂けるように👍

これからも多くの方に
学びながらピラティスを実践してもらえたらと思います😊

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