筋トレとピラティスどっちをすれば良いの？

先日ピラティス体験に来られたお客様、産後に運動しようと思うけど、以前通ってた筋トレと最近インスタでよく見るピラティス、パーソナルに行くならどっちが良いか迷ってたと、どっちが良いですか？とはよく聞かれるんてすが、同じ運動でも目的が違ってきます！

筋トレは筋力アップを目的としていますが、ピラティスは体の土台から鍛え、悪い動きを改善していく運動になります！

しっかり筋肉をつけていきたいのであれば筋トレ、インナーマッスルを鍛えたり、姿勢の改善や体の悪い癖を改善したい方にはピラティスを！

目的に合わせて選ぶと良いかと思います👍

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