正しいプランク出来てますか？

【正しいフォームでプランク出来てますか？】
このプランクというエクササイズ、
体の中心(体幹)を鍛えるのには自宅でも手軽に出来る良いエクササイズです👍が、今までYouTubeや SNSを見てやってますという方で正しいフォームで出来ている方を見た事がありません😂
姿勢改善や腰痛改善に効果的なエクササイズですが、悪いフォームでやり続けると姿勢が悪くなったり、腰痛の悪化、肩こりなど引き起こす可能性もあります💦
気になる方はお近くのピラティススタジオで姿勢やフォームを見てもらい、自分に合ったエクササイズを教えてもらうことをオススメします👍
#徳島ピラティス
#石井町
#姿勢改善
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