マシンとマットどっちがよい？

ピラティスには大きく分けて2種類、

マットピラティスとマシンピラティスがあります。

マットピラティスは自重メインで行うので
初めての方にはキツく、グループレッスンからスタートされた初心者の方はキツくて挫折してしまう方も多いです💦自宅で行うにはマット1枚あれば復習も可能なので、いずれは自重でエクササイズ出来るようになるのが理想です！

マシンはパーソナルで使用されることが多く、バネやスプリングが付いているので体への補助も働き、初心者の方でも使っている筋肉が意識しやすい為、体の変化や効果がわかりやすいですが、マシンが無いと出来ないので自宅で復習もなかなか難しい所です💦
(最近では自宅にリフォーマー持つ方も増えています)

最近ではマシンのグループレッスンメインで行われるスタジオも増えており、大人数での楽しさもありますが、パーソナルで集中して行う方が体への変化や効果は出やすいです👍

メリット、デメリットありますが体に合う方を選択してみて下さい😊

姿勢改善、ケガの予防、健康維持など
体の不調を改善していきたい方は
マシンピラティス体験お待ちしてます😊
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◇アクセス：名西郡石井町白鳥427-14
◇定休日：火曜、第２、４日曜
◇営業時間：AM10:00～PM19:00
　　　　　　(土日祝は18:00まで)
※ご予約状況により新規受付を中止することがあります