産後にピラティスはおすすめ？

産後トラブル解消にはピラティスがおすすめ？？

産後トラブルで多い、腰痛、骨盤痛、尿もれ、スタイルの崩れなどは出産時に緩んだインナーマッスルが原因になっている可能性があります。

弱ったインナーマッスルは鍛えていけばまた使えるようになるので、産後上記の不調にお悩みの方はピラティスを体験してみて下さい😊
産後は約1ヶ月経過し、担当医の運動許可が出れば大丈夫なので不安な方は担当医に確認してみて下さい👍
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