ピラティスは何歳からでも始められる？？

ピラティスは何歳からでも始められる？

よく聞かれる質問なのですが、

ピラティスは年齢関係なく始めることができ、美容だけでなく身体の機能改善や健康維持の目的としても効果的👍

体幹トレーニングのようなキツそうなイメージをされる方が多いと思いますが、ゆっくりした動きもあり、無理な負担をかけずに行えます😊

年々運動する機会も減り、筋力、体力低下を感じる方はピラティス始めてみませんか？？

体験からご予約お待ちしてます😊

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