痩せるにはまず食事の改善とデトックス！

太る原因は食事にありますよ👀🍚

一見ヘルシーそうに見える蒸した鶏肉や
「タンパク質が摂れる」などの女性にとっては嬉しい文字、、、

コンビニ、スーパー手軽で楽なので良いですよね。
ですが、落とし穴がありまくりです☔️

コンビニ、惣菜が多いとカラダに良くない添加物が
体に溜まっている状態になっているので体重は減らないです💦
脂肪も体に蓄積されてブクブク太ります😂

添加物がカラダに溜まっていくと
カラダの中で炎症が起きて便通が悪くなったり
カラダの調子が良くない、体重が減らないまたは増える
などデメリットがたくさんあります⤵️

このコンビニご飯を毎日食べている方が
最近多すぎたので書かせていただきました👹

食事の量を減らしたりだとかジムへ行く前に
まずはカラダを解毒させることから始めましょう❕

①「まごわやさいしい」を中心とした食事
②野菜中心の食事に変える
③小麦、砂糖、乳製品をカットする

野菜、海藻類、米をしっかり食べないと
運動したところで痩せません🥦🥕🐟

手作りのものを食べた方がカラダにもダイエットにも
良いのはダイエット経験者はもうご存じですよね☺️？

小麦粉や乳製品もカラダの調子を悪くします🤕
できたらカットしていきたい食品なのです🙏🏻

まずは①〜③を1週間トライして
カラダの中に溜まったものを解毒してくださいね✊💕

@neutral.aya 

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