腰椎分離症でお悩みの方へ！
2021/12/16
【プロゴルファーを目指すお客様！】
痛くて反れなかった腰が6回のピラティスで痛みなくここまで動きが出る様に👍
整形で腰椎分離症(疲労骨折)と診断され、スイングも出来なくなりコルセットをつける生活に、それでは筋力がかなり落ちてしまうということでピラティスをすることに！
私も経験積みですがかなり痛いです😂
分離症は練習しすぎやケア不足なども要因としてはありますが、腰部を安定させる筋力が低下していることもあります💦
まずは腰を安定させるインナーマッスルを鍛えるエクササイズを中心に行って6回のレッスンで痛みはほぼなくなり、可動域も出るようになってきました！まだ弱い部分はたくさんあるので動きの改善、強化をしていきます👍
繰り返す腰痛でお悩みの方はピラティスをおすすめします😊
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