尿漏れにお困りの方は姿勢を整えましょう！

おはようございます！
先日テレビで尿漏れについて放送されていました。
尿漏れの原因は、産後や加齢により骨盤底筋が緩んでしまうため起こることが多いです。
この骨盤底筋は、下から内臓器を支え、排尿、排便のコントロールを行っています。
この骨盤底筋は単独で働くことはなく、横隔膜、多裂筋、腹横筋と言われるインナーユニット全体で働きます！なので骨盤底筋だけを鍛えるのではなくやはり姿勢を整えることも重要！産後、加齢による尿漏れにお悩みの方は姿勢を整え、インナーユニットを鍛えていきましょう！