劇的ビフォーアフター💖
2022/05/23
【Ｍ様４０代】
体重：-6.3キロ
ウエスト：-5.6センチ
おへそ下：-4.5センチ
ヒップ：-5センチ
体脂肪率：-5%
体内年齢：-6歳
写真で見ても分かるこの変化‼️
本当に素晴らしいです😭💖
こちらのお客様は約半年ほどでこの体型になり
それ以降、ずっとキープし続けています🌿
〜実践して頂いてること〜
✅コーヒーで水分摂取☕️
→お水に変更
✅朝のパン生活
→バナナ🍌＋コーヒーor白湯🫖
✅ストレスで暴飲暴食
→お昼と夜をバランス良くしっかり食べる🍙
〜キープ出来ている秘訣〜
💜朝バナナはルーティーン化
(これを始めてから朝晩の体重差が出た！)
💜無理な摂生はしない
(お菓子も食べますが食べる時間帯は決めています！)
💜ストレスを溜め込まない
(ここが一番大きいです…美味しいものを食べたりウォーキングなどで気分転換してますw)
メンテナンスに通ってくださっている今でも
言うことナシ！で楽しんで通って下さっています😊
自分でセーブ出来るようになってから
また太った、、、😭などのストレスがなくなったとの事。
太る原因を見つけ、改善。
そして習慣化する事が一番大事👍
綺麗な体を手に入れる重要ポイントです💓
@neutral.satomi
【Neutral】
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