繰り返す腰痛やギックリ腰でお悩みの方へ！
2021/12/08
おはようございます☀
寒くなる季節に起きやすいのがこの
ギックリ腰！(急性腰痛)魔女の一撃とも言われる程なので経験された方は相当な痛みを味わってしまいます😂
ギックリ腰になる原因は多々ありますが、やはり姿勢の悪さやインナーマッスルの弱さ、背骨の硬さなどが原因となっている事が多いです。
そして痛みは安静にしていれば回復しますが、繰り返し発生することもよくありますので、予防するには姿勢改善、日頃からインナーマッスルを鍛えていくことが大事になりますね！
繰り返す腰痛や慢性腰痛でお悩みの方はピラティスを取り入れてみて下さいね👍
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