ピラティスは30代から始めるのがおすすめ! おはようございます 最近、女優のMEGUMIさんが本を出されました MEGUMIさん本人がやられて実感があった美容方などが紹介されてます その中にピラティスも週に1回は通っているとインナーマッスルを鍛…
メンズもピラティス! 【メンズピラティス!】 ピラティスは女性がやるエクササイズというイメージが強い方がまだ多いかと思います。 もとはジョセフ・ピラティスという男性が負傷兵(男性)に向けたリハビリ、運動療法! 最近で…
くびれが出来ないのは肋骨が原因? サブタイトル 女性の方なら憧れる綺麗なくびれ! このくびれが出来ない原因に リブフレア(肋骨が開いている)があります。 写真(2枚目)の方のように下の肋骨がボコッと出てしまうと肋骨が締まりが悪くなり…