生活習慣の改善を目指しリバウンドしづらい身体づくりを
徳島のピラティス･Pilates&Beauty ニュートラルのお客様の声
お客様一人ひとり、毎日の生活スタイルや仕事、ライフステージは様々です。そのため、全員に同じような施術や指導を行っていては効果は薄く、なかなか効率的に結果を出すことは難しいということがあります。そのため、一人ひとりの体質やライフスタイル・向き不向きをお伺いしながら、オーダーメイドのプログラムで食事・運動指導を行ってまいります。日々の生活習慣を整え、意識することで、一時的ではなく長期的にリバウンドしづらい身体づくりを目指します。
食事指導で無理なく栄養や必要な要素を取り入れる対応を実施
ダイエットを頑張りたいと思ってはいても、｢食べるのは好きだからなかなか食事制限には踏み切れない｣｢我慢していても食べてしまいリバウンドを繰り返してしまう｣｢無理な食事制限はストレスがたまる｣という方は、なかなか食事の面からのダイエットに抵抗を感じる方も多いかもしれません。今まで好きだったものをいきなり断ち切ってしまったり、全く食べないという選択肢を決めたりということは逆にストレスが溜まってしまいます。
そのため、私たちは｢食べない｣という選択肢ではなく、｢食を整える｣という考え方を大切にしております。全く食べないのではなく、毎日の栄養に必要な要素をご提案したり、おすすめの食事量をお伝えしたりすることで、毎日の生活に意識的に必要な栄養素を取り入れる仕組みづくりを実施いたします。食事指導により食事から整え、少しずつ体質を変化させていくことを目指します。
代謝アップを目指すピラティスで健康的な身体づくりを実施
リバウンドしづらい身体づくりを行うためには、適度な運動を行い、基礎代謝をアップさせ、脂肪燃焼しやすい身体づくりを行うことが大切です。深く正しい呼吸を意識的に行ったり、体幹をしなやかに鍛えたりすることで、ウエストや脚、お腹などの気になる部分をだけでなく、全体的にリバウンドしづらい身体づくりを目指せます。｢ついていけるか不安｣という初めての方でも丁寧に指導いたしますので、ご安心ください。徐々に身体が強く引き締まっていく感覚を、お客様自身でもお楽しみいただけます。
また、｢運動が苦手｣という方には、ヨガやストレッチもおすすめしております。身体の柔軟性を高めたり、深い呼吸を意識したりすることで、体質そのものからの変化を目指していきますので、無理のない範囲で日頃の生活に取り入れていただければ嬉しい限りです。一緒に理想の姿を目指してまいりましょう。
トレーニングを取り入れしなやかな身体づくりを目指します
リバウンドしづらい身体づくりを目指すためには、基礎代謝や脂肪燃焼効果を高めていく必要がございます。そのために、無酸素運動も適度に取り入れ、身体を燃焼しやすくするための身体の柱・土台部分を固めてまいります。基礎体力をしっかりと身に付けたり、体幹を鍛えたりすることで、日頃無理な食事制限をしなくても体質自体を変えていけますので、まずはゆっくりとした動きから始めていきましょう。運動を行う上で、悩みや｢自分にできるかな｣という不安点などがございましたら気軽にお話しください。
無理のない範囲で最適なメニューをご提案いたします。このように、一人ひとりのライフスタイルや体力、体質に合わせて最適なレッスンをご提案することで、より確実に最短で理想の姿へと導いて行けるためのサポートを行ってまいります。ぜひ悩みや理想をお話しいただきながら、スタッフと一緒にゴールを目指していきましょう。
